Je hoofd staat nooit stil
Zelfs als je even zit, blijft er iets malen. Ontspannen voelt als iets dat je moet forceren.
Het BONK-platform
Weer energie - een klein moment per dag, op jouw tempo.
Je hoeft je leven niet om te gooien om je anders te voelen. Met het BONK-platform bouw je met kleine dagelijkse momenten aan meer energie, rust en grip - begeleid door de stem van Elke, en gebaseerd op de vier vlakken van de BONK-methode.
1.165+ mensen hervinden hun rust met BONK.
“Met de fijne Belgische stem van Elke Aerts. Hele fijne meditaties zijn het.”
Giel Beelen
Radiopresentator & oprichter van Kukuru
Herken je dit?
Je hoofd staat nooit stil. En elke “oplossing” werkte maar een paar weken.
Slaap lost het niet meer op
Je wordt wakker met minstens evenveel vermoeidheid als toen je ging slapen. Je energie is op nog voor de dag begint.
Je hebt al veel geprobeerd
Yoga, apps, boeken, journaling. Werkte een paar weken - en dan zakte het weg zonder dat je precies weet waarom.
“Misschien is dit gewoon wie ik ben.” - Nee. Je patronen zitten in je onbewuste, en zolang je daar niet mee werkt val je terug. Precies daar zet BONK op in.
Waarom dit werkt
Meditatie-apps geven je opnames. Wij geven je een methode.
Meditatie-apps geven je opnames. Boeken geven je theorie. Programma's geven je een schema. Maar je patronen zitten in je onbewuste - en zolang je daar niets aan verandert, val je terug.
Het platform combineert de vier pijlers (Beweging, Onbewuste, Natuur, Kleine krachtige stappen) die samen je onbewuste blijvend veranderen. Daarom val je hier niet na twee weken terug.
Wat het onderscheid maakt
Geen meditatie-app. Een transformatieplatform.
Wat zit erin
Alles wat je nodig hebt, op één plek.
Meer dan €1.800 aan waarde, verspreid over zes categorieën die samen één samenhangend geheel vormen.
Luisteren
24 live hypnomeditatie-opnames van ± een uur + 26 MP3's in acht categorieën + 11 themabundels.
Live
Elke maand een nieuwe live hypnomeditatie met Elke (of de opname de dag erna, als je er live niet bij kunt zijn).
Leren
2 cursussen (Rust-ON, BONK-methode) en 13 masterclasses - o.a. Slapen als Superkracht, Pure voeding en Het hart als kompas.
Oefenen
18 oefeningen - van box breathing en 4-7-8 ademhaling tot steel-mace workouts en somatic shaking - plus 2 challenges (Goede Gewoontes, Digitale Detox).
Journal
90-dagencyclus met dagelijkse check-in (slaap, gedachten, beweging, water, intentie), wekelijkse en maandelijkse reflectie, en streak-tracking.
Recepten
Pure plantaardige recepten voor energie en herstel (in fases toegevoegd).
Elke vertelt
Wat zit er in BONK?
Elke neemt je in een paar minuten mee door het platform: waarom het werkt, wat je kunt verwachten, en hoe je start.
Fragment · hypnomeditatie
Keuzes maken met je hart
0:00 / 1:09
Luister mee
Proef de stem van Elke.
Een kort fragment uit “Keuzes maken met je hart” - zodat je zelf kunt voelen wat een BONK-hypnomeditatie met je doet voor je één keer volledig door zit.
Thema-bundels
Herken je jezelf hierin?
Elf bundels gebouwd rond concrete thema's waar mensen tegenaan lopen. Kies wat je nú nodig hebt - alles zit in je Compleet-lidmaatschap.
Zacht voor Jezelf
Zelfliefde
Wees zacht voor jezelf
Beter en dieper slapen
Slaap diep, word uitgerust wakker
Innerlijk kind
Doorbreek je onbewuste patronen
Stoppen met piekeren
Maak je hoofd eindelijk stil
Genieten & plezier toestaan
Geef jezelf weer ruimte
Krachtige JIJ
Vertrouwen
Geloof weer in jezelf
Grenzen stellen
Zeg neen zonder schuldgevoel
Energie
Word weer vitaler
Innerlijke kracht
Ontwaak het vuur in jou
Doelen & focus
Bereik wat je écht wilt
+ 1 extra bundel = 11 in totaal.
Wat het je oplevert
Meer energie zonder koffie of suiker.
Diepe rust in plaats van oppervlakkige ontspanning
Beter slapen: sneller inslapen, minder wakker, uitgerust opstaan
Een kalmer hoofd: minder piekeren en minder ruis in gedachten
Meer energie via betere slaap, pure voeding en bewuste keuzes
Patronen die eindelijk loslaten (pleasen, doorduwen, zelfneglect)
Tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel en zonder verplichting
Elke dag een klein moment dat van jou is.
Stap voor stap
Zo bouwt het zich op, week na week.
Na 1 week
Eerste momenten van rust op je dag. Je adem gaat een tikje dieper. Inslapen gaat wat makkelijker dan je gewend was.
Na 1 maand
Minder piekeren. Je begint bewuster. Je omgeving merkt op dat je rustiger reageert - vaak nog voor je het zelf doorhebt.
Na 3 maanden
Grenzen stellen zonder schuldgevoel. Patronen die je jaren met je meedroeg beginnen te schuiven. Je onbewuste werkt met je mee in plaats van tegen.
Na 6 maanden
Een verschuiving in hoe je jezelf ziet. Beter slapen, meer energie, meer grip. Mensen om je heen merken dat je anders in het leven staat.
Wie begeleidt je
De stem in je oren.
Elke Aerts - Master hypnotherapie practitioner
Elke leidt de live sessies, de hypnomeditaties en de cursussen op het platform. Ze is gespecialiseerd in de patronen van pleasen, doorduwen en jezelf voorbijlopen - patronen die ze zelf lang met zich meedroeg tot ze ze via haar onbewuste omdraaide.
Lidmaatschap
Kies wat past - start gratis of ga meteen voor alles.
Gratis
€0
Geen creditcard, geen tijdslimiet.
- BONK Journal (90-dagencyclus + streak-tracking)
- BONK-programma (9 videolessen)
- Bodyscan MP3
- Een masterclass
- Een live-opname
- Een ademhalingsoefening
Compleet
€22/maand
of €150/jaar (= €12,5/maand). Meer dan €1.800 aan waarde.
- Alles van Gratis
- De volledige bibliotheek
- Maandelijkse live met Elke
- Alle cursussen (2) & masterclasses (13)
- Oefeningen & challenges
- Recepten (binnenkort)
- Alle toekomstige toevoegingen
Altijd opzegbaar, geen kleine lettertjes.
Wat mensen zeggen
Echte ervaringen, echte mensen.
Ik heb doorheen de jaren veel manieren geprobeerd om tot rust te komen - yoga, mindfulness, gewone hypnose - maar niets bracht de oplossing. De hypnomeditatie was een zelden ervaren ontspanning. Na de sessie had ik geen zin om mijn ogen open te doen en op te staan.
Ine L'Hoest
De manier waarop je vertelt, de metaforen die je gebruikt, zijn zeer helder en dus ook makkelijk voor te stellen. Ik kies nu ook voor mezelf en durf dat ook zo te uiten.
Nathalie V.R.
Psycholoog
Voor mij was de reeks Krachtige JIJ echt een openbaring. Ik heb grenzen leren stellen en ook de stap durven nemen om mensen los te laten zonder oordeel. Ik zou nooit alleen een sportschool binnen durven stappen en zit nu 5 dagen per week in de sportschool.
Tania
Ik heb die nacht geslapen als een roos. Normaal ben ik 2 tot 3 keer wakker. Communicatie thuis verloopt met zachtheid op een trigger dat ik anders hard aangepakt zou hebben. Ik voel meer innerlijke rust.
Miriam
Ik ben al vier jaar onafgebroken trouw aan de meditaties van Michael Pilarczyk. Bij Elke's hypnose was ik meteen mee - al moet ik bekennen dat ik halverwege in slaap viel. Een goed teken, toch?
Wes Rose
Hike Relieve
Ik deed uit nieuwsgierigheid mee aan de hypnomeditatie van Elke. Ik ben niet echt een spiritueel iemand, heb zelfs nog nooit yoga gedaan. Ik had dan ook geen grote verwachtingen, maar ik heb het gevoel dat er iets wezenlijks is veranderd in mezelf.
Griet Malfroid
Veelgestelde vragen
Wat mensen zich vaak afvragen.
Is dit niet te zweverig voor mij?
Nee. Elke is gecertificeerd Master Hypnotherapie Practitioner - geen goeroe, geen new age. De methode is gebouwd op hoe je brein en lichaam werken: neuroplasticiteit, je onbewuste, je natuurlijke ritmes. Ook mensen zonder spirituele achtergrond ervaren snel resultaat.
Ik heb geen tijd. Werkt dit dan wel?
Juist wél. De methode werkt met korte dagelijkse momenten van soms letterlijk één minuut. Je bouwt geen tijdrovend programma op - je bouwt kleine krachtige stappen op die zich stapelen.
Ik heb al van alles geprobeerd (yoga, mindfulness, apps).
Die werken op je bewuste denken. Maar je patronen zitten in je onbewuste - en dat is precies waar hypnomeditatie op inzet. Vandaar dat mensen bij ons dieper terechtkomen dan bij een reguliere meditatie-app.
Wat als het niet werkt voor mij?
Start gratis - dan neem je geen enkel risico. Wil je Compleet? Altijd opzegbaar, geen kleine lettertjes. Één mailtje naar info@centrumnexus.be volstaat.
Wat is hypnomeditatie precies?
Een geleide meditatie die dieper werkt dan een gewone. Je blijft de hele tijd bij bewustzijn, maar we spreken je onbewuste rechtstreeks aan. Veel mensen omschrijven het als de diepste ontspanning die ze ooit voelden.
Kan ik opzeggen wanneer ik wil?
Ja, altijd. Geen automatische verlenging zonder waarschuwing, geen kleine lettertjes. Één mail volstaat.